Jetlag kann wirklich nerven, aber keine Sorge – es gibt effektive Methoden, um ihn zu bekämpfen. Das wohl bekannteste Methode ist der Einsatz von Melatonin. Dieses Hormon wird von deinem Körper natürlich produziert und get more info reguliert deinen Schlaf-Wach-Zyklus. Durch die Einnahme von Melaton